Ook is het mogelijk om met korting een traject van 5x af te nemen:
5x een sessie van 100-120 minuten voor €400
Sessies zijn mogelijk in zowel Amsterdam als Alphen aan den Rijn.
Coaching valt niet onder gezondheidszorg en er geldt dus geen vergoeding door de zorgverzekering. Ik hanteer geen wachtlijst; je kunt direct bij mij terecht, zonder wachttijd. Mijn grootste kracht ligt in het werken met meisjes en vrouwen ‘van 10 tot 80’.
Ik ben ook van plan om tzt met groepjes coaching te gaan starten, zodat eea nog toegankelijker wordt voor iedereen. Vraag me naar de mogelijkheden!
Therapeut zonder wachtlijst in Amsterdam e.o. en Alphen aan den Rijn
Een coach die direct beschikbaar is? Als je coaching zoekt bij psychische problemen is het wrange dat je vaak niet direct bij een therapeut of coach terechtkunt. Dit terwijl het moment dat je hulp zoekt hét momentum is om met de therapie of begeleiding te beginnen. Vaak heb je dan al dermate lang doorgeploeterd zonder hoopgevende vorderingen dat je een punt bereikt waarop je denkt en voelt: dit kan zo niet langer.
Vastgelopen?
Ten eerste: wat goed dat je hulp zoekt! Er ís namelijk hulp en je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Sterker nog: we kúnnen het soms niet alleen. Dat inzien en accepteren is een hele stap. Om hulp vragen is voor velen van ons een van de lastigste dingen die er is. Maar wat een teken van kracht en wijsheid is het dat je het wél doet. Omdat je inziet dat een vastgelopen machine zichzelf niet aan kan slingeren. En je het bos niet kan zien als je omringd bent door bomen die je het (over)zicht ontnemen. En last but not least: omdat het zo zonde is van jouw waardevolle leven en jouw unieke talenten om zonder levensvreugde en inspiratie door te ploeteren. Ik ben per direct beschikbaar om jou weer op weg te helpen.
Reset
Als wandelcoach help ik jou het liefst tijdens het wandelen. Dat geeft lucht, licht en de broodnodige beweging. Want: stress, depressie en angst houden niet van beweging. Evenmin van frisse lucht en licht. En verandering… Jij voelt dat het tijd is voor verandering en ik help jou daar graag bij. Je bent gecrasht en wilt een reset, of je wilt gewoon wat goede tips om erachter te komen wat voor jou zou kunnen werken. Soms hebben hele kleine stapjes al een groot effect. Het zal je verbazen. Ik zorg dat jij je veilig voelt en heb de betrokkenheid en tools om jou te leren kennen, te steunen, begeleiden en inspireren op jouw unieke levenspad.
Geen wachttijd
Mijn geestelijke begeleiding valt niet onder gezondheidszorg, en dus ook niet onder verzekerde zorg. Gelukkig is er geen wachtlijst of wachttijd; ik ben per direct beschikbaar voor een eerste wandelafspraak (in Amsterdam en omstreken, of in Alphen aan den Rijn).
Mail me voor meer info over een coachingstraject of losse sessies:
Boek nu je eerste sessie in Alphen aan den Rijn of Amsterdam e.o.
Voor wie hulp zoekt bij mentale en psychosomatische problemen zoals codependentie, depressie, slaapproblemen, stress-en angstklachten is de nood meestal hoog. Wat goed dat je deze stap zet! Want eigenlijk ploetert iedereen te lang alleen door alvorens hulp te zoeken. Het ironische is dat je meestal, terwijl je al zo lang hebt gewacht en er nu helemaal klaar voor bent, alsnog op een wachtlijst wordt geplaatst voordat je geholpen wordt. En vervolgens maar hopen dat het tzt klikt met je behandelaar… Ben je op zoek naar een therapeut of coach zonder wachtlijst, dan kun je direct bij mij terecht in Alphen aan den Rijn of Amsterdam e.o.
Een goede coach zorgt dat jij je veilig voelt en heeft de betrokkenheid en tools om jou te leren kennen, te steunen en te inspireren. Het liefst doe ik dat tijdens het wandelen. Dat geeft ons letterlijk lucht en de broodnodige beweging. Zo slaan we 2 vliegen in 1 klap.
Zie mij maar als jouw Loopgenoot. Ik loop graag een stukje met jou op in dit leven, om je verder te helpen op jouw unieke levenspad.
Mail me voor meer info of een eerste wandelafspraak:
Coach bij rouw en verlies in Alphen aan den Rijn en Amsterdam
Rouwprocessen heb je niet alleen bij het missen of overlijden van een dierbare. Het kan ook gaan om het verlies van iemand die nog leeft, zoals bij een verbroken relatie, na een ruzie of door dementie.
Of om een verloren baan, huis, onderdelen van je gezondheid, je jeugd, je identiteit, idealen, vaste waarden of zekerheden in je leven, het besef wat je hebt gemist als kind, dromen die niet zijn uitgekomen. Denk aan het opgeven van een toekomstdroom of een beroep dat je leven invulling gaf. Of het ‘verlies’ van je volwassen wordende kleine kinderen, die opgroeien en uiteindelijk het huis verlaten.
Verlies, en dus ook: rouw, is overal. Rouw en verlies willen erkend en verwerkt worden, anders draai je jezelf vast en stagneer je.
Verlieservaringen
Zelf ben ik helaas vertrouwd met vele grote, en uiteraard ook kleinere, verlieservaringen. Meerdere malen ben ik zo ver ‘mee de dood in gegaan’ bij het bijstaan van zieken en stervenden, dat het lastig – of vooral: langzaam – terugkomen is geweest. ‘Komt het ooit nog goed met me?’, ‘Zal deze leegte blijven?’ zijn wanhopige vragen die unheimisch kunnen knagen aan de rouwende mens.
Steeds meer besef ik hoeveel geduld nodig is om een groot verdriet, om zulke ingrijpende ervaringen te verwerken en weer ‘zin’ in het leven te vinden. Zelf kon ik me in mijn diepste rouw niet openstellen voor troost, en al helemaal niet voor spirituele troost.
Inmiddels heb ik wel een aantal waardevolle tips hoe je deze weerstand en leegte kunt ‘aanvliegen’ en troost en heling beter kunt toelaten.
Hulp bij rouw en verlies
Verliezen overkomen ons herhaaldelijk in ons leven, en in sommige levensfasen vaker dan goed voor ons is. Gun jezelf het geduld, de tijd en aandacht om te rouwen, om je verdriet te erkennen en te verwerken. Voel je niet bezwaard om erover te praten met anderen; vaak zijn zij alleen maar opgelucht als jíj́ erover begint… En als je behoefte hebt aan een dieper of persoonlijker gesprek, dan weet je mij nu te vinden.
Het verduren en verwerken van verlies stelt ons op de proef maar biedt, uiteindelijk, ook een kans op horizonverbreding en nieuwe perspectieven. Zo kan het ons meer mildheid, geduld, gevoel en empathie leren. Niet in de laatste plaats voor onszelf. Vanuit die compassie kan ruimte voor nieuwe vormen van verbinding en inspiratie ontstaan.
Ik wens je toe dat de doorleefde en doorvoelde rouw je uiteindelijk, hoe paradoxaal dat ook klinkt, nieuwe zin en daardoor ook (nieuw) leven en liefde mag brengen. Dat je de troost mag ervaren van de liefde die doorgaat. Ik begeleid jou graag naar die ervaring toe.
Contact met overleden dierbaren
Ook heb ik een bijzondere methode ontdekt om rouw te helen. Voor mijzelf kwam die te laat op mijn pad (toen ik gelukkig weer nieuwe zin en inspiratie had gevonden🙏), maar ik ben er inmiddels een ervaringsdeskundig specialist in en deel ‘m heel graag met je!
Ik gun iedereen deze grote troost en het besef dat de band met onze overleden dierbaren buiten tijd en plaats bestaat en dat de liefde doorgaat.
Troostcoach
Mensen noemen mij niet voor niets een ‘troostcoach‘; ik help jou doorvoelen en verwerken én te vinden wat troostrijk voor jou is.
Graag help ik je om (verlies)ervaringen in je leven te integreren. Zodat je als een geheeld, completer mens verder kunt leven.
En lees in de tussentijd dit treffende artikel van healer Carmen Margaziotis of bekijk dit interview met rouwdeskundige Manu Keirse.
Rouwen is niet loslaten, maar anders leren vasthouden.
Lees hier ook de prachtige column van Dilara Bilgiç in Het Parool. Een fragment:
“Terwijl er niets was, is ze opeens depressief,” zeggen mensen dan. Maar wat er werkelijk gebeurt, is dat het lichaam begint te rouwen – om een leven dat te weinig ruimte liet voor zichzelf. Het lichaam spreekt waar het hart al die jaren heeft gezwegen. […] Ik denk aan de vrouwen van mijn moeders generatie. Hoe ze leerden dat zelfzorg egoïsme was, dat een goede vrouw zich opoffert zonder te klagen. Hun lichamen droegen dat geloof als een erfenis – met hoofdpijn, slapeloosheid, pijn in rug en borst als gevolg. Die klachten dragen in hun kern stilgezwegen verhalen.”
Rouwcoach zonder wachttijd Troostcoach direct beschikbaar Rouwtherapeut geen wachtlijst Amsterdam Alphen aan den Rijn
Zit je jezelf in de weg? Voelt het alsof je op een dood spoor zit? Zit je in de put?
“Hoe dieper in de put, hoe dichter bij de bron” zei een priester die ik op mijn pad heb mogen ontmoeten. Een crisis is een kans om jezelf beter te leren kennen, om te zien wat er écht in jou leeft en om vrede met jezelf te sluiten.
Een crisis is in feite een schreeuw om verandering vanuit je diepe zelf. Een teken dat de oude weg doodloopt en een nieuw pad je roept. De kans om een nieuwe weg in te slaan, ook al is dat met hele kleine stapjes. Onderschat de kracht van kleine stapjes niet, want die werken op de lange termijn vaak zelfs het best.
Never waste a good crisis. Dat je op dit punt bent aangekomen, betekent dat de tijd rijp is. Dat je eraan toe bent. Dat je oude overlevingsmechanismen niet meer werken voor wie jij nu bent.
Zie de crisis als een transitie en als een uitnodiging. Om jezelf beter te leren kennen en echt jezelf te gaan worden. Naar je diepe zelf te leren luisteren, je roeping te gaan horen en volgen, jouw unieke weg te gaan bewandelen.
En vergeet niet dat je het niet allemaal alleen hoeft te doen! Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden. Er zijn meer mensen die worstelen met dezelfde problemen. Je mag hulp vragen en gelukkig ís er hulp. Mensen vinden jouw echtheid en kwetsbaarheid bovendien mooi. Vaak schept het zelfs een band.
Gelukkig is er genoeg hulp, als je jezelf maar wel toestaat erom te vragen en/of om hulp aan te nemen. Ik help je graag en ben benieuwd naar jouw verhaal. Zie mij maar als jouw Loopgenoot. Ik wandel graag een stukje met jou op in dit leven, om je verder te helpen op jouw unieke levenspad.
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Ik hanteer een toegankelijk tarief en geen wachtlijst.
Loopgenoot: jouw wandelcoach, als je zelf de weg even niet goed weet. Graag inspireer en vergezel ik je op jouw levenspad en help ik je bij jouw helingsproces.
Want je hoeft het niet allemaal alleen te doen! Velen gingen jou voor. Ook ik ben door diepe dalen gegaan en het leerproces zal (hoogstwaarschijnlijk) nooit klaar zijn. Het is goud waard om een mentor te hebben die jou écht ziet en je kan helpen, aanmoedigen en vergezellen op je pad. Vooral tijdens de meest uitzichtloos voelende stukken, als je vastzit of denkt dat het nooit beter wordt.
‘Hoe dieper in de put, hoe dichter bij de bron’ zei een priester die ik op mijn pad heb mogen ontmoeten. Een crisis biedt kansen. De kans om te voelen wat er echt in jou leeft, waar je diepste pijn zit, waar je nu echt behoefte aan hebt. Om afscheid te nemen van wat jou in de weg zit. Een crisis geeft aan dat je op een spoor zit dat niet (meer) werkt voor jou en biedt kansen voor iets nieuws, voor de verandering waar jij behoefte aan hebt. En vaak zit hem dat veel meer in kleine stapjes dan één hele grote, maar goed, ook daar kom je met vallen en opstaan achter.
Ik ben een ervaringsdeskundige op het gebied van stress en hoe die zijn weg vindt in geest en lichaam. Qua opleidingen heb ik o.a. een masterstudie Communicatiewetenschap (Universiteit van Amsterdam) en een masterstudie Theologie/Interreligieuze Dialoog (Universiteit van Tilburg) afgerond. Daarna(ast) heb ik nog een heel ander pad afgelegd; ik ben benieuwd naar jouw pad en wat ik daarop voor jou kan betekenen. Samen zorgen we ervoor dat jij door de bomen het bos weer gaat zien.
Mijn geestelijke begeleiding valt niet onder gezondheidszorg, en dus ook niet onder verzekerde zorg. Daarom is geen doorverwijzing nodig. Er is momenteel geen wachtlijst.
Mail me voor meer info of een eerste wandelafspraak:
Therapeutische coaching, life coaching, geestelijke begeleiding, wandelcoaching
Als Loopgenoot loop ik graag een stuk met jou op als je zelf de weg niet goed weet. Samen zorgen we ervoor dat jij door de bomen het bos weer gaat zien.
Dat je op een punt van crisis bent aangekomen, betekent dat de tijd rijp is voor verandering. Dat je eraan toe bent om oude patronen te gaan herkennen en langzaam los te gaan laten. Door te doorzien en voelen wat nog gevoeld moet worden en te laten gaan wat jou niet langer dient. Zie de crisis als een transitie, en als een uitnodiging. Om jezelf beter te leren kennen en echt jezelf te gaan worden. Je roeping te gaan horen en jouw eigen pad te gaan lopen.
Na(aast) mijn afgeronde masterstudies Communicatiewetenschap (Universiteit van Amsterdam) en Theologie/Interreligieuze Dialoog (FKTU/Universiteit van Tilburg) heb ik nog een heel ander pad afgelegd.
Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van stress en hoe die zijn weg vindt in lichaam en geest. Ik ben benieuwd naar jouw levenspad en wat ik daarop voor jou kan betekenen. Graag help ik je bij jouw helingsproces en inspireer en vergezel ik je op jouw weg. Want je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Er is geen wachtlijst, ik ben direct beschikbaar. Mijn coaching valt niet onder gezondheidszorg en is dus geen verzekerde zorg.
Hulp bij Hooggevoeligheid, Perfectionisme, Stress, Depressie, Rouw en Verlies Coach Therapeut in Amsterdam en Alphen aan den Rijn zonder Wachtlijst, geen Doorverwijzing nodig
De buitenlucht geeft ruimte in je hoofd en hart. Wandelen brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. Veel mensen praten en denken vrijer als ze lopen. Brein en lichaam gaan samen op weg. Bovendien: depressie houdt niet van beweging. Angst en spanning evenmin.
En wat dacht je van daglicht? Ook dat is van levensbelang voor ons welbevinden en slaap- en waakritme.
Daarom help ik jou het liefst tijdens het wandelen. Dat geeft ons letterlijk lucht, licht en de broodnodige beweging. Zie mij maar als jouw Loopgenoot. Ik loop graag een stukje met jou op in dit leven, om je op weg te helpen op jouw unieke levenspad. Mail me voor een eerste wandelafspraak, of meer info over een coachingstraject of losse sessies.
Kijk hier hoe prof.dr. Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie, uitlegt waarom wandelen goed is voor ons brein. En anders kun je hier in het kort lezen wat hij te zeggen heeft over de invloed van wandelen op ons brein.
Coach zonder wachttijd direct beschikbaar therapeut geen wachtlijst Amsterdam Alphen aan den Rijn
“Hoe dieper in de put, hoe dichter bij de bron” zei een priester die ik op mijn pad heb mogen ontmoeten. Een crisis biedt kansen. De kans om te voelen wat er echt in jou leeft, waar je diepste pijn zit, waar je nu echt behoefte aan hebt. Om afscheid te nemen van dat wat jou in de weg zit. Een crisis geeft aan dat je op een spoor zit dat niet (meer) werkt voor jou en biedt kansen voor iets nieuws, voor de verandering waar jij behoefte aan hebt. Graag help ik jou om op het spoor te komen wat jij nodig hebt en stapje voor stapje jouw pad (terug) te vinden.
“Als Loopgenoot loop ik graag een stukje met jou op, om je verder te helpen op jouw unieke levenspad.”
Wat goed dat je hulp zoekt! Eigenlijk ploetert iedereen te lang alleen door voordat we om hulp durven te vragen. Er is moed voor nodig om toe te geven dat we kwetsbaar zijn en soms wat hulp, troost en steun van anderen kunnen gebruiken.
Probeer jouw ‘crisis’ als een kans te zien. De kans om te voelen wat er echt in jou leeft, waar je diepste pijn zit, waar je nu echt behoefte aan hebt. Om afscheid te nemen van wat jou in de weg zit. Een crisis geeft aan dat je op een spoor zit dat niet (meer) werkt voor jou en biedt kansen voor iets nieuws, voor de verandering waar jij behoefte aan hebt.
Een crisis kan zelfs een zegen zijn. Dat je op een punt van crisis bent aangekomen, betekent dat de tijd rijp is voor verandering. Dat je eraan toe bent om oude patronen te gaan herkennen en langzaam los te gaan laten. Door te doorzien en voelen wat nog gevoeld moet worden en te laten gaan wat jou niet langer dient.
Met alle liefde begeleid ik jou op deze tocht. Het liefst help ik jou tijdens het wandelen. Door parken, langs de Amstel en de grachten, en wekelijks ook in Alphen aan den Rijn. Dat geeft ons letterlijk lucht, licht en de broodnodige beweging. Zo slaan we 3 vliegen in 1 klap.
Ik help je graag bij je helingsproces en het (her)ontdekken van je levenspad. Zie mij maar als jouw Loopgenoot. Ik loop een stukje met jou op in dit leven om je weer op weg te helpen en meer zelfkennis en nieuwe inspiratie te geven, zodat jij door de bomen het bos (en niet te vergeten het licht!) weer gaat zien.
