“Minder symptomen van depressie, herstel van mentale gezondheid en welbevinden bij burnout- en stressgerelateerde klachten”

Hierbij enkele artikelen over wetenschappelijk onderzoek naar het effect van wandelcoaching en (bewegen in) de natuur op onze geestelijke gezondheid:

Agnes van den Berg en Femke Beute van de Rijksuniversiteit Groningen over de effectiviteit van wandelcoaching in het Journal of Environmental Psychology

Over het effect van (bewegen in) de natuur op onze mentale gezondheid:

Lees hier een artikel van UC Davis

En hier in het International Journal of Environmental Research and Public Health

Of deze van de American Psychological Association

En over het belang van (dag)licht gedurende de dag (en juist niet ’s avonds/nachts):

Lees hier het artikel in Nature Mental Health