Wist je dat hoogsensitiviteit en introversie aangeboren zijn? Het blijkt dat het brein van HSP’s en introverte mensen anders bedraad is. Daardoor is er een andere verhouding of impact van de in ons zenuwstelsel aanwezige neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en acetylcholine. Iets wat de meerderheid van de mensen energie geeft, zoals bijeenkomsten van mensen of luide muziek, kan een HSP of intro juist heel snel overvoeren en leegtrekken. Zij laden zich juist op in een prikkelarme omgeving.
Hooggevoelig door overprikkeling
En wist je dat je ook als niet-HSP in periodes van je leven langdurig overprikkeld kunt raken en daardoor hooggevoelig kunt worden, oftewel overgevoelig voor prikkels? In dit eerdere bericht vertel ik meer over verschil en overeenkomsten tussen hoogsensitief en hooggevoelig.
Jezelf beter leren kennen en begrijpen helpt om het leven te leiden dat bij je past en waarin jij het best tot je recht komt.
Perfectionisme
Perfectionisme is een andere valkuil die veel energie vergt en je uiteindelijk kan vloeren. Het heeft een andere oorzaak, ook al zijn HSP’s en intro’s er extra gevoelig voor omdat ze erg bewust zijn van zichzelf en de signalen en behoeften van hun omgeving. Hetzelfde geldt voor een sterke innerlijke criticus, en ook voor pleasegedrag of niet goed nee kunnen zeggen (aanpassingsgedrag).
Psychosomatische klachten
Als we te veel druk, prikkels of spanning ervaren, gaan onze geest en lichaam protesteren. Dat kan op de meest uiteenlopende manieren gebeuren, van paniek- tot jeukaanvallen, maar bekende symptomen zijn bijvoorbeeld een opgejaagd gevoel, somberheid, slaapproblemen, eczeem, vastzittende spieren, prikkelbare darmen, constipatie en verminderde eetlust.
Laat het niet (te lang) zover komen! Zoek hulp, want die is er. Samen zorgen we ervoor dat jij door de bomen het bos weer gaat zien.
Mail me voor meer info of een eerste wandelafspraak:
Eén antwoord op “Ben je hooggevoelig, (te) introvert of perfectionistisch?”